Je suis Irais Araceli Gonzalez Macedo, votre sophrologue spécialisée à Toulouse. Je vous emmène dans un voyage intérieur pour retrouver votre équilibre physique, mental et émotionnel et révéler le potentiel qui sommeille en vous. Grâce à la sophrologie et ses techniques éprouvées de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, je vous aide à transformer votre quotidien et à réaliser pleinement vos objectifs. Pour une santé optimale et un bien-être durable.

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Mes prestations

Sophrologie pour Enfants et Adolescents

Des séances ludiques qui boostent la concentration avec des respirations relaxantes, des mouvements doux sous forme de jeux pour améliorer la motricité et la détente, et des visualisations imaginatives avec leurs personnages préférés ou de souvenirs agréables pour les aider à surmonter leurs défis quotidiens. Aidez vos enfants et vos ados à s’épanouir et à adopter une attitude positive face à la vie.

Sophrologie pour Adultes et Seniors

Prenez soin de vous et retrouvez votre équilibre corps et esprit grâce à des séances de sophrologie structurées. Relaxez-vous avec des techniques de respiration, détendez vos muscles avec des exercices de relaxation, et Retrouvez le potentiel qui sommeille en vous grâce à des visualisations agréables. Repartez avec des enregistrements audio et des supports pour une pratique régulière et autonome de la sophrologie. Devenez maître de votre bien-être quotidien.

Sophrologie et
Sport

Que vous soyez amateur ou de haut niveau, les sportifs cherchent toujours à se dépasser et à atteindre de nouveaux sommets. Cependant, les blocages peuvent parfois empêcher de profiter pleinement de la pratique sportive. Grâce à ses techniques de préparation mentale, la sophrologie est la méthode idéale pour surmonter ces obstacles et améliorer vos performances.

Sophrologie et
Périnatalité

La grossesse est une expérience unique pour chaque femme. Avec la sophrologie, profitez d'un accompagnement essentiel dès le désir de devenir maman. Un équilibre corps et esprit favorise la détente, que ce soit pour une conception naturelle ou pour vivre sereinement le parcours de la FIV. Tout au long de la grossesse, les séances de sophrologie vous apportent un soutien pour vos troubles physiologiques. Découvrez des techniques de respiration pour mieux gérer vos angoisses, maintenir votre vitalité, et vivre un accouchement plus serein. Créez une belle harmonie entre votre vie de femme et de jeune maman, et développez une connexion profonde avec votre bébé.

Sophrologie pour les malades de cancer

La sophrologie est une méthode qui respecte le principe d'adaptabilité. Pour accompagner les personnes souffrant de cancer, il est nécessaire d'ajuster la position et la durée des exercices en fonction des différentes périodes de la maladie et des réactions physiologiques. Les séances sont personnalisées selon les capacités, les désirs et les besoins de chaque personne et peuvent s'inscrire dans le cadre d'un accompagnement pluridisciplinaire avec vos professionnels de santé. Elles peuvent se réaliser à domicile ou en milieu hospitalier. La sophrologie peut vous aider à devenir acteur de votre parcours et prendre en charge votre santé. Investissez dans votre bien-être pour un avenir plus serein.

Sophrologie pour
Entreprise

La sophrologie permet de réduire le stress, de mieux gérer les émotions, d'améliorer la concentration, de renforcer la cohésion d'équipe et d'accroître la motivation. Les séances collectives de sophrologie au sein de votre organisation peuvent être accessibles à l'ensemble de vos collaborateurs, sous réserve des places disponibles, dans un espace dédié à des horaires fixes. Et les séances individuelles peuvent être un outil puissant pour les managers dans la gestion du stress et adaptabilité lors d’un changement de poste, gestion de la peur de la prise en parole en public, amélioration de la communication avec l'équipe, et plus encore…

Offrez à vos collaborateurs des outils pour améliorer leur bien-être général et créez un environnement de travail plus sain et harmonieux, tout en soutenant la performance et la productivité de votre entreprise.

Contact

IAGM Sophrologie

67 Rue d'Alsace Lorraine
31000 Toulouse
France

06 62 06 84 22

Séance à domicile et sur visioconférence.

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Les derniers témoignages

Par Midou

J'ai eu la chance de rencontrer Irais Araceli, une sophrologue exceptionnelle, qui m'a tendu la main alors que je me sentais submergé par mes angoisses. Grâce à sa bienveillance et son professionnalisme, j'ai pu retrouver un équilibre et une sérénité que je croyais perdus. Ses séances m'ont apporté des outils concrets pour gérer mes émotions et faire face aux défis du quotidien. Je suis infiniment reconnaissant pour son accompagnement et je la recommande vivement à tous ceux qui cherchent à retrouver un mieux-être.

Par Anaïs

J'ai été accompagné par Irais pour un problème d'insomnie, et finalement son aide m'a apporté beaucoup plus que du sommeil. Ses connaissances diverses et son intuition profonde ainsi que sa tolérance sont de vrai points forts. Je me suis sentie tout de suite à l'aise. C'était la première fois que j'essayé la sophrologie et je continue jusqu' aujourd'hui à la pratiquer. Merci encore Irais!

Réponse de IAGM Sophrologie

Anaïs, Je vous remercie sincèrement pour votre avis positif. Je suis ravie de savoir que la sophrologie vous a aidée à retrouver un sommeil de qualité et que les prises de conscience pendant nos séances ont été enrichissantes pour votre vie, bien au-delà du problème d'insomnie. Je suis particulièrement heureuse que la sophrologie ait été une belle découverte pour vous et surtout, que vous continuez à la pratiquer en toute autonomie. Continuez à prendre soin de vous! Bien à vous, Irais Araceli Gonzalez Macedo

Par Erika

Irais est une professionnelle de la Sophrologie très compétente. Ses formations et son expérience sont de grands atouts. Elle s'adapte facilement et efficacement aux personnes. Elle est très agréable et arrangeante. Irais m'a accompagné sur la gestion de mon stress et de mes angoisses et ça m'a beaucoup aidé. Je peux refaire les exercices seule. Merci Irais, merci la Sophrologie.

Réponse de IAGM Sophrologie

Erika Je vous remercie infiniment pour votre avis si positif. Je suis ravie d'apprendre que vous continuez à pratiquer la sophrologie de manière autonome et que cela vous aide à retrouver votre équilibre au quotidien. Votre retour est une véritable source de motivation pour moi ! Avec toutes mes meilleures pensées, Irais Araceli Gonzalez Macedo

Irais Araceli Gonzalez Macedo

Votre sophrologue vous accompagne vers un bien-être complet et durable !